天才一万小时的方程式

这周读了阳志平老师对「天才一万小时」理论的点评：心智工具箱（12）：刻意练习。

1. 人的智商是有差距的，不同人的训练效率不同，所需的时间也不同。
2. 不同技能的训练时间并不相同，比如学习网球和学习英语就不可比较。
3. 细化了刻意练习这个概念的粒度。

读完后，我也想结合自己的经验唠叨几句了。 以下纯粹是我的主观经验，没有任何心理学理论。

方程式

我喜欢把学习的过程类比为一个化学方程式，他们有很多相似的特点：

• 反应物是必须的
• 催化剂会加快反应速度
• 缺少催化剂时，必须投入更多的反应物才能增加生成物。

记起来十分方便，也不容易忘。

精深练习 Deliberate Practice

1. 记忆

   1. 记忆宫殿
   2. 首字母记忆方法
   3. 理解记忆
   4. Other memory methods…

2. 融会贯通

   1. 新知识框架内的融会贯通
   2. 打散新知识，与老知识的融汇贯通
   3. 用通俗的语言讲解给菜鸟

时间 Time

成百上千小时的时间投入，这么没啥好赘述的。

催化剂 Catalyst

1. 激情 Passion

   可以减少学习的痛苦，主动的投入更多的时间去练习。更容易进入心流状态。

2. 好的榜样 Model

3. 好的指导老师 Teacher

   可以显著提高精深练习的效率。

归根结底，这些催化剂还是通过作用于「精深练习」 和 「时间」 来发挥作用。

按

以上是我的理解，欢迎批评指正。